西洋化中心の食生活に歯止めをかけ、“ダイエット＝減量痩身”という 『体重神話』を捨ててみませんか？

「体温計の37度には、なぜ、赤印が付いているのか？」子どもの頃の素直な疑問。37度に隠された意外な秘密。

我々の体内の隠れた主役『リンパ』。一人でもできるリンパマッサージで健康という『宝物』が手に入ります。

発ガン物質に対する唾液の『毒消し効果』には驚くべき事実が。唾液をたくさん出すには何よりも噛むことから。

食べ過ぎが病気の原因!?…古来より日本人の健康を支えてきた言い伝え『腹七分目』。空腹を楽しんでみませんか？

迷ったり行き詰まったりしたらまず深呼吸。ただ、何となくするのではなく意識して呼吸することで人生が好転。